14 Jul 2022 15:13 (10 bulan lalu) -
JawaPos.com – Tren olah raga lari hingga termasuk marathon menjadi populer selama pandemi Covid-19. Selain murah, mudah, dan bisa dilakukan sendiri, lari juga diyakini dapat menjaga imun tubuh selama pandemi. Bagi para pemula, sebaiknya jangan terlalu menggebu-gebu untuk mencoba jarak tempuh yang jauh. Mulailah dengan berlari jarak 5 kilometer (5K) terlebih dahulu sambil memahami ritme tubuh. Hal itu diungkapkan dalam kampanye hidup sehat bersama para runner melalui BFI RUN 2022 pada Minggu (14/7), di QBig BSD City, Kabupaten Tangerang. Meski terdiri dari tiga kategori, yakni half marathon (HM) 21,1K, 10K, dan 5K, para pemula disarankan unt ...